人気のセロトニンサプリランキング!イライラやストレス解消に効果あり!

人気のセロトニンサプリランキング

毎日のストレスやイライラなど、心が休まらずに眠れないという人も多いですよね。
そんな方におすすめなのが、リラックス効果の高いセロトニンサプリです。
その中でも、安心して飲めて人気の高いセロトニンサプリのランキングを紹介しましょう。

1位 グッドナイト27000

数々のランキングで1位を獲得し、受賞歴もある信頼できるサプリメントです。
セロトニンを作る材料になるトリプトファンが入っていて、精神の安定だけでなく睡眠をしっかりサポートしてくれます。
L-テアニンがたっぷりと入っていて、セロトニンの濃度を高めるサポート効果もあります。
また、ストレスを緩和してリラックス効果を高めるGABAも入っていますから、心身の疲れをしっかり癒してくれますね。
穏やかな気分になるカモミールなども配合されていて、休息タイムが充実します。
睡眠を改善する効果が高いですから、セロトニン不足で睡眠のお悩みを抱えている人に向いていますね。

2位 NOW Foods L-トリプトファン

海外製サプリで価格が安いですから、セロトニンサプリをちょっと試してみたいという人にぴったりですね。
1個で120粒も入っていて、2ヶ月は持ちますからコスパも最強です。
1日2粒飲むだけで、L-トリプトファンを1000mgも取れてしまいます。
L-リプトファンは必須アミノ酸の仲間で、セロトニンを作る元になってくれる優れものなんです。
しっかりと取ることで、リラックスできたり楽しい気分になれたり、睡眠の質まで高めてくれます。
L-リプトファンの1日の目安量上限が1000mgですから、サプリのみで補えて便利ですね。

3位 リラクミンSe

幸せホルモンのセロトニンを増やすのに特化したサプリメントです。
心が穏やかになりストレスも和らぎますし、心の乱れなどから起きる不眠にも効果的です。
ギャバやラフマ葉エキス、クワンソウの3つの成分が配合されていて、セロトニンの分泌を促してくれます。
ビタミン類が3つの成分のサポート役となってくれて、穏やかな心の平穏を取り戻しやすくなります。
安心の国産サプリですから毎日飲めますし、ストレスを抱えがちな人におすすめです。

セロトニンサプリでリラックス

幸せホルモンのセロトニンを増やすだけで、心の悩みやストレス、不眠の悩みなどが改善されます。
食品で増やす方法もありますが手間がかかりますから、やはりセロトニンサプリを飲むのが効果的ですね。
紹介したサプリはどれも人気で安全なものばかりですから、気になるものがあれば要チェックです。